こんにちは。パーソナルトレーナーのtakae（たかえ）です。
今日は６０代のお客様のパーソナルトレーニングでした。
月に２回程度、お家で出来るトレーニングをゆっくり続けているのですが
再発見した変化があるんです。
それは
お尻の形が丸みを帯びて、ぐいっと引き上がっていたこと！
【６０代のトレーニング】お尻が引き上がって嬉しくてハイタッチ♪
最初は膝や肩が痛くて、
体の調子を整えるためにパーソナルトレーニングを始めました。
お腹の使い方や、
筋トレをしている時の呼吸法も難しい。。。と感じていたけれど
１歩１歩着実に練習を重ねてくれました。
とっても素晴らしいのは、
次のパーソナルトレーニングまでの間に、お家で自主トレを欠かさず無理せず続けてくださったこと！
どんどん成果が現れて、
今ではもう体の痛みや不調は改善してしまいました！
強度を少しずつあげながら
無理せずマイペースに。
ぽっこりだったお腹はぺったんこに＾＾
お尻はのっぺりと下がりがちだった形から、
丸っと美しい形に引き上がりました♪
あまりにも美しくて、「本当に綺麗です！！！」って何度も言ってしまったくらいです！
６０代から、運動初心者からトレーニングを始めても
ヒップアップも、綺麗なくびれも手に入れることができますよ〜
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