ピラティス　– category –

ピラティス、その名を耳にしたことはありますか？肉体的な健康だけでなく、心の安定にも役立つと言われています。でも実際には、ピラティスがどのようなもので、どんな効果があるのかを詳しく知る人は意外と少ないのではないでしょうか。この記事では、ピ...

ピラティスは近年、心と体の両方の健康を目指す人々にますます人気が高まっています。その低負荷で心地よい動きが、ストレス解消や柔軟性の向上に効果的だと言われていますが、実際のところピラティスでのエクササイズ1時間はどのくらいのカロリーを消費す...

ピラティスに興味を持っている方、 特に自宅でトレーニングを始めたいと考えている方に向けて、激推しリフォーマーをご紹介したいと思います。 日本製のピラティスマシン、フライトピラティスを見学したら、私はその魅力に完全に心を奪われてしまいました ...

ピラティスマシンが欲しいけど、いざどのブランドがいいのか？ってわからないですよね。 今回はピラティスマシンの「リフォーマー」と「チェア」を購入検討するために、エボルギアのショールームへ試乗しに行ってきました！ 試乗予約のトラブルがあったり...

リフォーマー ピラティスというワードを聞いたことはありませんか？身体に優しく、しかも効果的に体を整えることができると人気のエクササイズです。しかし、実際にどのような効用があるのか、詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 この記事では...

体を整え、心を豊かにする運動法として人々を魅了し続けるピラティス。 その動き一つ一つに体への哲学が込められています。 「10回のセッションで違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい体に生まれ変わる」 これはピラティス創始者ジョセフ・...