ジムやヨガって、スタジオへの通い始めは意気込んで始めても、なかなか続かないですよね。 そんな中、「パーソナルトレーニングはどうだろう？」と考えてみたのがきっかけで、均整パーソナルトレーニングをスタートしてくれたお客様のご感想を載せてみまし...

多くの人が日頃感じている不快な身体の緊張や姿勢の悪さって改善できることをご存知でしょうか？ 特に今は、デスクワークや長時間のスマホ利用が普通の生活スタイルとなったことで私たちの体は知らず知らずのうちに負担を増やしていますよね。 一人ひとり...

新年ということで、お年賀を頂きました！ ありがとうございます^_^ おめでタイのタオルとお菓子 タオルの刺繍はオーダーメイドで作ってくださったそうです。 向島の並ぶ桜餅も美味しかったです♪ 近澤レースのユニークなハンカチ 一口ゼリーとともに、近澤...

私たちの身体は日常生活の中で無意識に硬くなりがちです。 仕事の緊張や家事の負担、スマートフォンの使いすぎなど、理由はさまざま。 そこで注目されているのが「アレキサンダーテクニーク」という身体と心をほぐす方法です。 このテクニックは、身体の使...

たとえ過去に運動で挫折を味わったことがあっても、あきらめる必要はありません。 今回は某有名なパーソナルジムに過去通ってみたけど挫折し、私の均整パーソナルトレーニングを受けてくださったお客様のご感想です。 均整トレーニングは個々のニーズに合...

人間の身体は生活の中で得意な筋肉ばかり使って、どんどん固まってしまいますよね。 日々動かしていないところをストレッチすることで、あなたの体にも新たな発見があるかもしれませんよ？ 私の均整トレーニング＆ストレッチを体験した一人のお客様が、自...

体重がみたことのない数字になりダイエットを決心をしたお客様の体験談です。 ダイエットを目指す彼女が選んだのは3ヶ月間の集中！！均整パーソナルトレーニングでした。 集中トレーニングは、カウンセリングや食事指導を含めた全体的なサポート付きのプラ...

日々の忙しさにかまけて、時として自分自身の声を聞き逃してしまいがちですよね。 今回は、メンテナンスとして2ヶ月に１回ご利用されているお客様のご感想です。 日々頑張っている自分の体を労り、あなたも均整トレーニングでメンテナンスしませんか？ お...

妊活の邪魔をするのが便秘って意外と盲点ですよね？ 腸や子宮を整えることによって便秘の解消から、姿勢、歩き方まで変わったお客様のご感想をいただきました。 均整トレーニングは、なぜこれほどまでに効果があるのでしょうか？ それは骨盤周りを「均整術...

今日はKさんのパーソナルトレーニング。 お風邪を引かれてリスケが続いたので１ヶ月ぶりくらいですかね。 ガッチガチの体ほぐしつつ全身整っていただきました。 帰り際、早めのクリスマスプレゼントが！ 模様がかわいいラッピングです。ありがとうございま...

日々の疲れからくる痛みやこりを、自宅で手軽に解消できる方法があることをご存知ですか？ その鍵を握るのが「フォームローラー」です。 この不思議な筒状の形をしたローラーを使って、痛みの根源にアプローチすることができるんです。 固まった身体をほぐ...

ストレス社会と言われる今、心と体のリフレッシュ方法はさまざまですよね。 その中で注目を集めているのが「アクセスバーズ」という独特のヒーリングセラピーです。 頭部にある32のポイントに優しく触れることで、脳の活動をリセットし、心と体の緊張をほ...

高齢になっても、日々の暮らしをより豊かに、そして健康に過ごすことは誰しもが望むことですよね。 でも、運動へのハードルを感じている方も少なくないかもしれません。 そんな時にお勧めなのが「セラバンド」を使ったエクササイズです。 セラバンドとは、...

ストレッチポールは、身体をほぐしたり筋肉のコリを解消するのに役立つアイテムですが、専用のものを持っていないときはどうしますか？ 大丈夫！手軽に手に入れられる代用品で、同じような効果を得ることが可能です。 この記事では、ストレッチポールの代...

健康のために日々食事や適度な運動を心がけている人は多いですが、 体内の「見えない敵」である寄生虫について意識している人は少ないかもしれません。 実は、私もその一人でした しかし、パラサイトクレンズ（寄生虫駆除）に挑戦してみると、その考えが18...

日常生活で感じるさまざまな疲れ。 そんな時に頼りになるのが、ストレッチポールです。 肩こりや腰痛の解消、リラクゼーションの助けとしても利用されるこのアイテムは、多くの人々にとって欠かせない存在になりつつありますよね。 しかし、使い続ける中で...

養成講座を検索したときに、骨格ボディメイクと骨格ベクトレ２つのにているメソッドが出てきて、一体どちらを選べばいいのー？と迷ってしまった人に向けて書いてみました。 骨格ベクトレとは？ 主に自分で動いてもらいながら、背骨や筋膜をほぐしていくワ...

パラサイトクレンズという寄生虫を駆除する方法をご存知でしょうか？ 私は聞いたことがあるものの「まあ必要ないか！」と気にもとめなかったんですが、首の湿疹がブワーっと広がりそれをどうにか治したくて色々と試す中にこのパラサイトクレンズがありまし...

自宅で簡単に始められる運動が知りたい。。。。という方へ 特に高齢者の方にとって、ジムへの通いや難しい運動はハードルが高いものです。 そこでおすすめなのが「セラバンドを使った椅子トレーニング」です。 身体の柔軟性を高め、筋力を維持することがで...

現代の忙しい生活の中で、自宅で手軽に始められる健康法があったら手軽でいいですよね。 フォームローラーというアイテムをご存知でしょうか？ 運動後のクールダウンや日頃のメンテナンスとして、筋肉のコリをほぐすために利用されるフォームローラー。 リ...