多くの人々が日々抱える不定愁訴、その中でも特に頭痛や体力の不足は生活の質を大きく左右しますよね。 今回は頭痛や体力のなさがお悩みだった一人のお客様の体験談をご紹介します。 均整パーソナルトレーニングを続けられたことで、これらの悩みが「忘れ...

秋といえば芋栗、そしてキノコですよね！ 山好き仲間で今回初めてのキノコ狩りへ山梨に行ってきたので、 どんなキノコが取れるのか？ キノコ狩りに最適な場所はどこか？ 食べ方はどうしたらいいのか？ について記事にしてまとめてみました。 関東で天然キ...

重金属や、農薬，添加物、ワクチンなど、体に貯めてしまった不必要な物質を出すことで代謝を高めてくれるゴッドクリーナー。 肌の状態がどうなったのか？ 毎日やらなくてもいいの？ クチコミや感想にあるような効果がほんとにあるの？ などなど、実体験を...

日々の疲れからくる痛みやこりを、自宅で手軽に解消できる方法があることをご存知ですか？ その鍵を握るのが「フォームローラー」です。 この不思議な筒状の形をしたローラーを使って、痛みの根源にアプローチすることができるんです。 固まった身体をほぐ...

ストレス社会と言われる今、心と体のリフレッシュ方法はさまざまですよね。 その中で注目を集めているのが「アクセスバーズ」という独特のヒーリングセラピーです。 頭部にある32のポイントに優しく触れることで、脳の活動をリセットし、心と体の緊張をほ...

高齢になっても、日々の暮らしをより豊かに、そして健康に過ごすことは誰しもが望むことですよね。 でも、運動へのハードルを感じている方も少なくないかもしれません。 そんな時にお勧めなのが「セラバンド」を使ったエクササイズです。 セラバンドとは、...

ストレッチポールは、身体をほぐしたり筋肉のコリを解消するのに役立つアイテムですが、専用のものを持っていないときはどうしますか？ 大丈夫！手軽に手に入れられる代用品で、同じような効果を得ることが可能です。 この記事では、ストレッチポールの代...

健康のために日々食事や適度な運動を心がけている人は多いですが、 体内の「見えない敵」である寄生虫について意識している人は少ないかもしれません。 実は、私もその一人でした しかし、パラサイトクレンズ（寄生虫駆除）に挑戦してみると、その考えが18...

日常生活で感じるさまざまな疲れ。 そんな時に頼りになるのが、ストレッチポールです。 肩こりや腰痛の解消、リラクゼーションの助けとしても利用されるこのアイテムは、多くの人々にとって欠かせない存在になりつつありますよね。 しかし、使い続ける中で...

養成講座を検索したときに、骨格ボディメイクと骨格ベクトレ２つのにているメソッドが出てきて、一体どちらを選べばいいのー？と迷ってしまった人に向けて書いてみました。 骨格ベクトレとは？ 主に自分で動いてもらいながら、背骨や筋膜をほぐしていくワ...

パラサイトクレンズという寄生虫を駆除する方法をご存知でしょうか？ 私は聞いたことがあるものの「まあ必要ないか！」と気にもとめなかったんですが、首の湿疹がブワーっと広がりそれをどうにか治したくて色々と試す中にこのパラサイトクレンズがありまし...

自宅で簡単に始められる運動が知りたい。。。。という方へ 特に高齢者の方にとって、ジムへの通いや難しい運動はハードルが高いものです。 そこでおすすめなのが「セラバンドを使った椅子トレーニング」です。 身体の柔軟性を高め、筋力を維持することがで...

現代の忙しい生活の中で、自宅で手軽に始められる健康法があったら手軽でいいですよね。 フォームローラーというアイテムをご存知でしょうか？ 運動後のクールダウンや日頃のメンテナンスとして、筋肉のコリをほぐすために利用されるフォームローラー。 リ...