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ハミ肉がスッキリし、ウエディングドレス姿を旦那さんに褒められました！
今回は、結婚式に向けて背中や脇にあるハミ肉撃退で均整トレーニングを続けたお客様のご感想です。 じっくりとご自身の体と向き合い、 できることをコツコツ続けてくださいました。 ウエストもほっそり綺麗になり、ウエディングドレスから出る二の腕もスッ... -
冷え性も改善♪下腹部のぽっこりおなかも3.５cmへこみました！
年齢を重ねると体形の変化や、不調を自覚しやすくなります。 特に下腹部は「ぽっこりおなか」として悩みの種になることも少なくありませんよね。 「昔はこんなに苦労しなかったのに」と思われる方も多いでしょう。 今回は、オーダーメイドの均整パーソナル... -
驚いたのが3回ほどでお尻の形が変わったことです
産後の体形変化に悩む多くの女性たちにとって、パーソナルトレーニングがとっても効果的に理想の体型を目指せるお手伝いができるってご存知でしょうか？ その一例として、わずか3回のセッションでお尻の形が変わったというお客様の体験談を掲載します。 均... -
【マシンピラティス】リフォーマーの効果｜運動不足解消にぴったり！
運動不足が気になるあなたに、新しいトレーニング方法を提案します。マシンピラティスで使用される「リフォーマー」という器具は、多くの人に支持されているフィットネスの革命児です。このマシンがどのようにして運動不足解消に役立つのか、そしてどのよ... -
お尻歩きの効果について｜腰痛改善におすすめって本当？
「お尻歩き」と聞くと、子どもの遊びの一つを思い浮かべるかもしれませんが、このシンプルな動作が実は大人の健康にも驚くべき効果をもたらす知られざる秘密を持っています。特に現代人に増えがちな腰痛に悩む方々へ、このユニークな体操がどのように役立... -
ゴキブリ体操で血流促進？むくみをすっきり解消するコツや効果について
むくみに悩む方々に朗報です。最近注目を集めている「ゴキブリ体操」が、驚くほど効果的であると話題になっています。この体操は、名前の印象とは裏腹に、体内の血流を促進することでむくみを改善し、さらにリラックス効果も期待できるとされています。一... -
猿手と、鷲手と、下垂手の違いについて
手の形状は、その人の性格や健康状態を映し出す鏡のようなものです。特に、手の形状としてよく言われる「猿手」、「鷲手」、「下垂手」は、それぞれが持つ特徴や象徴する意味が異なります。しかし、これらの手の形状の違いとは一体何なのでしょうか？ 本記... -
【テニスボールマッサージ】おしりをほぐす方法
長時間の座り仕事や運動不足によるおしりの筋肉の凝りは、放っておくと血行不良を引き起こし、さらなる体の不調を生んでしまいます。。。 しかし日常生活にちょっとした工夫を加えるだけで、おしりのこりを自宅で簡単にほぐすことが可能になるんですよ！ ... -
ストレッチポールの代わりに使えるもの！オススメ代用品３選
ストレッチポールは、身体をほぐしたり筋肉のコリを解消するのに役立つアイテムですが、専用のものを持っていないときはどうしますか？ 大丈夫！手軽に手に入れられる代用品で、同じような効果を得ることが可能です。 この記事では、ストレッチポールの代... -
テニスボールでリンパマッサージ！膝裏やワキ、鎖骨をほぐそう
日常生活で感じるちょっとした疲れやコリ。リンパの流れを改善することで、その不快感を解消し、体の調子を整えることができるかもしれません。しかし、マッサージに行く時間がない、という方も多いはず。そんな時、手軽に自宅でリンパマッサージができる...
