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ゴキブリ体操で血流促進？むくみをすっきり解消するコツや効果について
むくみに悩む方々に朗報です。最近注目を集めている「ゴキブリ体操」が、驚くほど効果的であると話題になっています。この体操は、名前の印象とは裏腹に、体内の血流を促進することでむくみを改善し、さらにリラックス効果も期待できるとされています。一... -
猿手と、鷲手と、下垂手の違いについて
手の形状は、その人の性格や健康状態を映し出す鏡のようなものです。特に、手の形状としてよく言われる「猿手」、「鷲手」、「下垂手」は、それぞれが持つ特徴や象徴する意味が異なります。しかし、これらの手の形状の違いとは一体何なのでしょうか？ 本記... -
【テニスボールマッサージ】おしりをほぐす方法
長時間の座り仕事や運動不足によるおしりの筋肉の凝りは、放っておくと血行不良を引き起こし、さらなる体の不調を生んでしまいます。。。 しかし日常生活にちょっとした工夫を加えるだけで、おしりのこりを自宅で簡単にほぐすことが可能になるんですよ！ ... -
ストレッチポールの代わりに使えるもの！オススメ代用品３選
ストレッチポールは、身体をほぐしたり筋肉のコリを解消するのに役立つアイテムですが、専用のものを持っていないときはどうしますか？ 大丈夫！手軽に手に入れられる代用品で、同じような効果を得ることが可能です。 この記事では、ストレッチポールの代... -
テニスボールでリンパマッサージ！膝裏やワキ、鎖骨をほぐそう
日常生活で感じるちょっとした疲れやコリ。リンパの流れを改善することで、その不快感を解消し、体の調子を整えることができるかもしれません。しかし、マッサージに行く時間がない、という方も多いはず。そんな時、手軽に自宅でリンパマッサージができる... -
先日何気なく写真をとったら、小顔になりすぎていてびっくりしました笑
均整パーソナルトレーニングでは、オプションでご希望の方に小顔調整を追加できます。 体のメンテナンスに合わせて、小顔調整も続けられたお客様のご感想です。 お友達に褒められたのもとても嬉しいですね！ ご感想ありがとうございます！ お客様の声：脚... -
ゴッドクリーナーに浮かぶ黒い物は何？色によって解毒作用が異なるらしい
ゴッドクリーナーゴールドを購入して半年ほどが経過しました。 頻繁に足湯デトックスをしていると、日によってお湯の色が黒かったり、茶色かったり、白かったりとさまざまで、これは色によって解毒される物質が違うんだろうか？と疑問に思いました。 ゴッ... -
【ウォーキングシューズ】と【ランニングシューズ】の違いってなんだろう？
ウォーキングやランニングはとても気持ちがいいですよね。 そのために適切なシューズを選ぶのって意外と重要なのはご存知でしょうか？ でも、「ウォーキングシューズ」と「ランニングシューズ」の間にはどのような違いがあるの？とふと疑問に思いますよね... -
ピラティスはメンタルヘルスに効果的？体調が良くなる驚きのメリットを公開
ピラティスは単に体を鍛える運動というイメージが強いかもしれませんが、実は精神的にもメリットがあるのをご存知でしょうか？ 現代社会ではストレスが常に降りかかってきますよね。 そんな時、心を守ることは以前にも増して重要になっています。 ピラティ... -
その場足踏みのダイエット効果とは？消費カロリーについても紹介
忙しい日々の中で簡単に取り入れられる運動として、【その場足踏み】はいかがでしょうか？ 気軽に始められるだけでなく、驚くべきダイエット効果が期待できるんです。 この記事ではその場足踏みのダイエットにおすすめなのか？どれだけの消費カロリーがあ...
