マッサージボール– category –

長時間の座り仕事や運動不足によるおしりの筋肉の凝りは、放っておくと血行不良を引き起こし、さらなる体の不調を生んでしまいます。。。 しかし日常生活にちょっとした工夫を加えるだけで、おしりのこりを自宅で簡単にほぐすことが可能になるんですよ！ ...

日常生活で感じるちょっとした疲れやコリ。リンパの流れを改善することで、その不快感を解消し、体の調子を整えることができるかもしれません。しかし、マッサージに行く時間がない、という方も多いはず。そんな時、手軽に自宅でリンパマッサージができる...

毎日の歩行や立ち仕事で、疲労がたまる足裏やスネ。 時には痛みを伴い、日々の生活に影響を及ぼしてしまうことも。 しかし、ちょっとしたひと工夫で、自宅で簡単にケアできる方法があります！ それは「ボールを使った筋膜リリースのセルフケア」です。 ト...