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【６０代のトレーニング】お尻が引き上がって嬉しくてハイタッチ♪
ブログ 【６０代のトレーニング】お尻が引き上がって嬉しくてハイタッチ♪
こんにちは。パーソナルトレーナーのtakae（たかえ）です。
今日は６０代のお客様のパーソナルトレーニングでした。
月に２回程度、お家で出来るトレーニングを...
パーソナルトレーニング 【下腹痩せ】座ってできる！仕事しながら簡単エクササイズ
こんにちは。takae（たかえ）です。
「仕事中でもできるエクササイズを教えてー！」
とご要望をたくさん頂きました。
今回は周りにバレずに、お腹周り、下腹...
パーソナルトレーニング 逆腹筋の正しいやり方を解説！腰痛になるって本当？実際にやってみた効果と感想
初耳学で林先生が紹介した衝撃の「逆腹筋」で下腹ポッコリが２週間で凹むって本当か、実際に検証してみました。腰が痛くなったり首痛にならずにダイエットできる正しい方法
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